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Mitos Sobre o Suicídio
Depressão

Como ajudar a alguém que pensa em suicidar-se ou que está deprimido?
O que desejam as pessoas que pensam em suicidar-se?
O que não desejam as pessoas que pensam em suicidar-se?
 

Como ajudar a alguém que pensa em suicidar-se ou que está deprimido?

Escute e não diga nada!

Quando alguém está deprimido e pensa em suicidar-se, a nossa reação imediata é tentar ajudar. Oferecemos conselhos, partilhamos as nossas próprias experiências e tentamos encontrar soluções.

Mas devíamos escutar e não dizer nada. Quem pensa em suicidar-se não quer conselhos ou soluções. Quer alguém com quem possa desabafar e com quem se sinta à vontade.

Escutar – escutar mesmo – não é fácil. Devemos nos esforçar e não dizer nada – comentar, contar uma história ou aconselhar. Devemos escutar e estar atentos principalmente aos sentimentos que se encontram por detrás dos fatos contados. Precisamos compreender a situação com a perspectiva da pessoa atendida e não com a nossa.

A seguir, são apresentados alguns pontos que merecem atenção quando se pretende ajudar alguém que pensa em suicídio. 

O que desejam as pessoas que pensam em suicidar-se?

Alguém que escute: Alguém para desabafar. Alguém que não julgue, ou aconselhe ou dê opiniões, mas lhe dedique atenção.

Alguém em quem confiar. Alguém que respeite e que não tente controlar. Alguém em quem confiar.

Alguém que goste deles. Alguém que esteja disponível, que os descontraia e que fale com calma. Alguém que os ponha tranqüilos, que os aceite e que acredite neles. Alguém que diga, 'eu gosto de ti.' 

O que não desejam as pessoas que pensam em suicidar-se?

Estar sozinhos. Rejeição pode fazer com que o problema pareça muito pior. É muito importante ter alguém com quem desabafar.

Escute.

Conselhos. Sermões não resolvem o problema. Nem que lhe digam que se animem ou que não se preocupem. Não analise, compare, classifique ou critique.

Escute.

Ser interrogados. Não mude de assunto e não demonstre que tem pena. É muito difícil falar sobre os próprios sentimentos. Quem pensa em suicidar-se não quer que o apresse ou ser colocado na defensiva.

Escute.

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